ボディメイク鍋（低糖質高たんぱく鍋）
| 材料名 | 分量 | 備考 |
|---|---|---|
| 豚肉（しゃぶしゃぶ用） | 50g | |
| 鶏むねひき肉 | 150g | 鶏むね肉団子 |
| 長葱（みじん切り） | 20g | |
| 塩 | 少々 | |
| 水 | 小さじ1 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 | |
| 白菜 | 100g | |
| 人参 | 50g | |
| 水菜 | 40g | |
| 強厚かえしの素 鶏香湯 | 40cc | |
| 水 | 700cc |
- 作り方
-
- 鶏むね肉団子の材料をボウルに入れてよく練り、一口大に丸めます。
- 白菜は一口大、人参はピーラーでリボン状に、水菜は長さ５㎝に切ります。
- 鍋に強厚かえしの素 鶏香湯、水を入れて一煮立ちさせ、全ての材料を入れます。
- 材料に火が通ったら出来上がりです。